Walking meditation in the park

Home » Class overview » Walking meditation in the park

Walking meditation in the park

Kunsten med gående meditasjon er å være oppmerksom mens du går.

Språk: Norsk (English on request)

Sett av litt tid for å komme i kontakt med ditt indre og med naturen. Kunsten med gående meditasjon er å være oppmerksom mens du går.Meditasjon og mindfulness reduserer stress, øker kreativitet og fokus, og gir tilbake energi.

– Vi skal starte med bevegelsesøvelser for å gi slipp på spenning i kroppen og bli oppmerksom på pusten.
– Etter det blir det gående meditasjon som varer i 15-20 minutter.

Du trenger ingen erfaring med meditasjon eller yoga. Metoden er enkelt og du tar det i eget tempo.


The art of mindful walking meditation is to give your full attention to the experience of walking.

​Meditation and mindfulness practices are shown to reduce stress, increase creativity and focus, and replenish lost energy. 

​The class begins with a short movement practice to relieve tension in your body and settle your focus onto your breathing. The walking meditation practice will be 15-20 minutes. ​

You do not need any experience with meditation to participate in this class. The method is simple and each individual takes it at their own pace.

Try your first class free – select “prøvetime” at checkout.

Join a class with me

Your first class is free!

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.